Тяжелая атлетика и нарушение слуха

Задержка дыхания и напряжение при
поднятии тяжестей могут повредить внутреннее ухо.
Громкая музыка и звуки ударов
тяжестей увеличивают ваш риск. 

Почему мои уши закупориваются когда я тренируюсь?

Тяжелая нагрузка, такая как напряжение при поднятии тяжестей, вызывает внутричерепное давление (давление в головном мозге), которое, в свою очередь, приводит к давлению в ушах. Если вы также задерживаете дыхание во время подъема, вы увеличиваете давление во внутреннем ухе. Это мало чем отличается от изменения давления, которое вы испытываете в самолете .

Как это предотвратить: Предварительно прочистите уши (зевая и т. Д.). Не поднимайте слишком тяжело и никогда не задерживайте дыхание. Если вы тренируетесь с простудой, вы можете также принять противозастойное средство.

Появляется звон в ушах после тренировки?

Повышенное давление во внутреннем ухе во время или после интенсивных упражнений может привести к перилимфатической фистуле (PLF), которая возникает неожиданно, и большинство людей не осознают этого сразу. Проще говоря, PLF - это небольшой разрыв или дефект тонкой мембраны между внутренним и средним ухом. Сам разрыв может быть вызван давлением во внутреннем ухе из-за напряжения; Изменения слуха возникают, когда напряжение во время последующих тренировок приводит к вытеканию жидкости из внутреннего уха через разрыв в среднее ухо.

Симптомы включают шум в ушах , ощущение полноты в ушах, головокружение, а иногда и чувствительность к обычным шумам. 

Громкая музыка - дополнительная нагрузка на уши

Чтобы мотивировать спортсменов к интенсивным тренировкам, тренажерные залы часто повышают настройку до оглушительного уровня, иногда значительно превышающего 90-100 децибел (дБ). Когда вы комбинируете громкую музыку с шумом, исходящим от велотренажера, эллиптических тренажеров и беговых дорожек, или со столкновением с тяжелыми весами, вы получаете идеальный рецепт необратимой потери слуха или шума в ушах, вызванной шумом .